تمام مواد غذایی حاوی کالری هستد و تمام کالریهاتولید انرژی میکنند؛ ولی، تمام کالریها دارای مواد مغذی مثل: اسید آمینهها و ویتامینها و املاح معدنی، اسیدهای چرب و سبوس نیستند. این نوع مواد غذایی را که فقط دارای انرژی هستند و خاصیتی برای بدن ندارد، مواد غذایی حاوی کالری تهی مینامند. شکر و الکل از بهترین مثالهای این نوع مواد محسوب میشوند. آنها حاوی انرژی؛ ولی، بدون ارزش غذایی خاص هستند. البته شکر در بسیاری از مواد غذایی دیگر نیز وجود دارد. مصرف بیش از حد این مواد باعث عدم رسیدن مواد مغذی به بدن شده و در نتیجه شخص دچار سوتغذیه میشود. از نمونههای مواد غذایی تهی میتوان به نوشابههای گازدار، پفک، انواع شیرینی و آبنبات اشاره کرد.
--