مصرف مقادیر قابل توجهی از کلسیم در سنین پیش از نوجوانی در دختران در پیشگیری از شکستگیها و آسیبهای استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان در سالهای بعدی زندگی تاثیر زیادی دارد، چرا که بخش عمده چگالی و تراکم استخوانی در طول این دوره از رشد شکل میگیرد و از اینرو این سن ممکن است مهمترین زمان نیاز به کلسیم بالا در دوره زندگی زنان باشد.
