نیاز کلسیم با مصرف پروتئین زیاد، افزایش پیدا می‏کند. در برخی از افراد مثل ورزشکاران یا افرادی که رژیمهای پر پروتئین مصرف می‏کنند، مصرف پروتئین بیشتر از حد توصیه شده می‏باشد. رژیم پُر پروتئین باعث دفع کلسیم از بدن از طریق ادرار می‏شود. این خود باعث افزایش نیاز به کلسیم برای جبران کلسیم دفع شده از بدن است. لازم به تذکر است که مصرف پروتئین زیاد نه تنها باعث افزایش دفع کلسیم از بدن و خطر افزایش ریسک پوکی استخوان می‏شود، بلکه باعث فشار اضافی به کبد و کلیه نیز می‏شود.