افرادی که بلافاصله بعد از صرف ناهار در کارهای سخت فکری و ذهنی شرکت می‌کنند بیش از سایرین در معرض ابتلا به مشکلاتی مانند بی‌خوابی، احساس خستگی و ضعف، اختلال حافظه و سکته مغزی قرار دارند. خوابیدن به مدت کوتاه پس از صرف ناهار می‌تواند از بروز بسیاری از این مشکلات پیشگیری کند.