ورود/ایجاد حساب کاربری       
    تن سنجی آنلاین


    وضعیت آب و هوا

    منوی اصلی
· خانه
· ارتباط با ما
·  حساب من
· مدیریت
· حریم خصوصی
·  خروج

امکانات:
· لیست کاربران
· اخبار
· انتقادات و پیشنهادات
· جستجو
· آمار مشاهدات
· ارسال خبر و مقاله
· معرفی ما
· درخواست رژیم غذایی
· درخواست تبلیغات در سایت
· لینکهای مفید

    مخصوص اعضا
· موضوعات اصلی
· مقالات جدید
· دانلود فایل
· لینکستان
· سوالات FAQ
· کالری مواد غذایی
· فروشگاه سایت

تغذیه و رژیم درمانی
· تن سنجی آنلاین
· آموزش آشپزی
· خواص موادغذایی ومعدنی
· خواص میوه ها و سبزیجات
· تغذیه و بیماریها
· تغذیه در مراحل زندگی
· زندگی سالم
· مبارزه با اعتیاد
· شناخت بدن انسان
· نکات خانه داری و آشپزی
· بانک اطلاعات خواص گیاهان
· آموزش آشپزی با مایکروویو

در حال ساخت
· اطلاعات دارویی

متفرقه
· لینکهای مفید

    مقالات

    ورود کاربران




 


 برای ورود مشکل دارید؟
 ثبت نام کاربران جدید

    آیا می دانید؟

گیاه ریحان آرام‌بخش بوده و خوردن آن سرفه را تسکین داده و سردرد را بر طرف می‌کند. در مسافرت‌های طولانی اگر به حرکت تند اتومبیل حساسیت دارید، خوب است چند شاخه ریحان با خود بردارید و آن را بو کنید تا دچار سردرد و اضطراب نشوید. خوردن ریحان همراه با غذا موجب هضم بهتر غذا و از یبوست جلوگیری می‌کند. این سبزی از مسمویت غذایی پیشگیری کرده و مانند سایر سبزی‌های تازه، سرشار از ویتامین‌های مختلف است، که هر قدر تازه‌تر باشد از ویتامین بیشتری نیز برخوردارست.

--

    آمار


Free PageRank Checker free counters


  

توجه

توجه:     برای استفاده از تمامی امکانات سایت باید عضو شوید

 

توضیحات بیشتر در مورد درمان چاقی 

توضیحات بیشتر در مورد درمان لاغری 

بانک اطلاعات دارویی 

بانک اطلاعات بیماریها 


کمک‌های اولیه 

توضیحات بیشتر در مورد درمان چاقی 

توضیحات بیشتر در مورد درمان لاغری 

بانک اطلاعات دارویی 

بانک اطلاعات بیماریها 

کمک‌های اولیه 

بدن انسان

زندگی سالم 

سلامت دندان    


اخبار تغذیه

فروشگاه

بدن انسان

زندگی سالم   

سلامت دندان    

اخبار تغذیه

فروشگاه



 



  موضوعات اصلی

New Page 2 New Page 1

 



  تیتر مهمترین اخبار تغذیه و رژیم درمانی

· مردان قد بلند و زنان چاق قربانیان پشه‌ها هستند (چهارشنبه، ۲۰ مرداد ۱۳۸۹)
· یک دستور غذایی عمومی در ماه مبارک رمضان (چهارشنبه، ۲۰ مرداد ۱۳۸۹)
· سیگاری‌ها میوه و سبزی بخورند (سه شنبه، ۱۹ مرداد ۱۳۸۹)
· نوشابه‌های انرژی‌زا مضر ‌برای کودکان (یكشنبه، ۱۷ مرداد ۱۳۸۹)
· خطر صبحانه‌های مدرن (شنبه، ۱۶ مرداد ۱۳۸۹)
· ورود حشرات به منوی جهانی غذا (جمعه، ۱۵ مرداد ۱۳۸۹)
· زیاده‌روی در خوردن شکلات ممنوع (پنجشنبه، ۱۴ مرداد ۱۳۸۹)
· چاق یا لاغر بودن پیش از تولد تعیین شده است! (چهارشنبه، ۱۳ مرداد ۱۳۸۹)
· گوشت‌ تازه را بلافاصله مصرف نکنید (چهارشنبه، ۳۰ تیر ۱۳۸۹)
· آب، نمک و آبلیمو، بهترین شربت برای درمان گرمازدگی (سه شنبه، ۲۹ تیر ۱۳۸۹)
· گرمازده‌ها آب زیاد بنوشند (دوشنبه، ۲۸ تیر ۱۳۸۹)
· عناب برطرف کننده خستگی است (شنبه، ۲۶ تیر ۱۳۸۹)
· چای ، قهوه و آبمیوه‌ جانشین آب برای بدن نیستند (سه شنبه، ۰۸ تیر ۱۳۸۹)
· طالبی بخورید تا استرس نداشته باشید (دوشنبه، ۰۷ تیر ۱۳۸۹)
· بستنی سنتی نخورید (یكشنبه، ۰۶ تیر ۱۳۸۹)
· مرزه ، تقویت کننده معده است (چهارشنبه، ۲۶ خرداد ۱۳۸۹)
· مصرف میوه‌‌ موجب تعادل قند خون می‌شود (سه شنبه، ۲۵ خرداد ۱۳۸۹)
· آب معدنی ، زیاد نخورید (دوشنبه، ۲۴ خرداد ۱۳۸۹)
· پیشگیری از بیماری قلبی با بادام زمینی (شنبه، ۲۲ خرداد ۱۳۸۹)
· زنان باردار ماهی بخورند (چهارشنبه، ۱۲ خرداد ۱۳۸۹)


  تغذیه در مراحل مختلف زندگی

New Page 1


  دانلود رایگان کتاب های آموزش آشپزی



  نکات تغذیه ای Nutrition Notes

از آنجا كه شير و لبنيات بهترين منبع تامين كلسيم بدن هستند براي پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان در هر سني كه هستيد روزانه دست كم دو ليوان شير يا به مقدار معادل از جانشين هاي آن مانند پنير -ماست و كشك استفاده كنيد

--

  مقالات


 

 




  برنامه غذایی روزه داران در ماه مبارک رمضان

تغذيه سالم اصل کلی برای پیروی از برنامه های غذایی صحیح، مصرف غذاهای متنوع است. رعایت این مسئله در طول ماه مبارک رمضان نیز بسیار حائز اهمیت است. مسئله قابل توجه این است که بر خلاف تصور عموم، نیازی نیست که در این ماه حجم زیادی از غذا را در وعده های افطار و سحر مصرف کنید.


نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ سه شنبه، ۲۶ مرداد ۱۳۸۹ (94 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'برنامه غذایی روزه داران در ماه مبارک رمضان' (12399 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  یک دستور غذایی عمومی در ماه مبارک رمضان

اخبار تغذيه افطار:
ابتدا با چای، آب جوش یا شیر گرم و خرما یا کشمش روزه خود را باز کنید و سپس یکی از غذاهای زیر پیشنهاد می شود:
نان و پنیرو سبزی (حتی الامکان استفاده از مغزها مثل گردو پسته نیز مناسب است)، شامی، انواع کوکو، فرنی یا شیربرنج



نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ سه شنبه، ۱۹ مرداد ۱۳۸۹ (393 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'یک دستور غذایی عمومی در ماه مبارک رمضان ' (5351 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  برخی از مشکلات رایج در روزه داری

تغذيه سالم 1- یبوست:
یبوست می تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلائل: مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نانهای تهیه شده از آرد سفید(نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر (میوه و سبزی)



نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ دوشنبه، ۱۸ مرداد ۱۳۸۹ (174 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'برخی از مشکلات رایج در روزه داری ' (11705 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  شربت‌های سنتی

تغذيه سالم فصل گرما که فرا می‌رسد مصرف نوشیدنی‌های خنک نیز زیاد می‌شود. معمولا جوان‌ترها برای رفع عطش آب معدنی، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه‌های صنعتی امروزی را می‌پسندند، ولی قدیمی‌ترها مصرف انواع شربت‌های خانگی و گیاهی را به نوشیدنی‌های صنعتی ترجیح می‌دهند.
شربت خاکشیر ، تخم شربتی، سکنجبین و... ازجمله نوشیدنی‌های سنتی و وطنی هستند که قدیمی‌ها نوشیدن آنها را برای رفع عطش و خنک شدن بسیار کارساز می‌دانند.


نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ جمعه، ۲۵ تیر ۱۳۸۹ (174 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'شربت‌های سنتی' (5231 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  گرمازدگی

آشنايي با بيماريها گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که مسافران و افرادی که در طبیعت سیر می‌کنند، با ‌آن دست به گریبانند. البته در اغلب موارد این گرمازدگی‌ها با استراحت کوتاهی برطرف می‌شود، اما گاهی گرمازدگی کاملا جدی است و نیاز به مراقبت‌های پزشکی فوری دارد.

نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ جمعه، ۲۵ تیر ۱۳۸۹ (144 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'گرمازدگی' (9504 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  روزانه چقدر آب بنوشیم؟

تغذيه سالم با گرمای طاقت‌فرسای این روزها و توصیه‌ها و نکاتی که درخصوص مصرف کافی آب و مایعات مطرح می‌شود، شاید همه به این فکر بیفتند که مصرف چه میزان آب طی روز لازم و کافی است.مهم است به یاد داشته باشیم که نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت ما ضروری است، اما نیاز افراد، متفاوت است.

نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ جمعه، ۲۵ تیر ۱۳۸۹ (133 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'روزانه چقدر آب بنوشیم؟' (7103 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  موادغذایی عالی برای خنک کردن شما در تابستان

خواص خوراكيها هرچه روزهای تابستان طولانی تر و گرمتر می شوند، خنک ماندن در این هوا سخت تر و سخت تر می شود. برای خنک ماندن فقط نوشیدنی های یخی و خنک و کولر کافی نیست.
خوشبختانه در هیچ زمان دیگری از سال به اندازه تابستان نمی توان از خوردن لذت برد. از گیلاس و آلبالو گرفته تا هلو و شلیل، انواع و اقسام میوه های خوشمزه در این فصل پرطراوت موجود است. نکته جالب توجه این است که خیلی از این میوه ها و سبزیجات به پایین آوردن دمای بدن هم کمک میکنند.


نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ یكشنبه، ۲۰ تیر ۱۳۸۹ (197 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'موادغذایی عالی برای خنک کردن شما در تابستان' (17406 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی


  مسمومیت غذایی در فصل گرما

پیشگیری فصل فصل گرماست و باید به این نکته بیشتر دقت کنیم که مسمومیت ناشی از خوردن غذای آلوده مشکلی است که در این فصل زیاد می‌شود و پیامدهای آن بر اساس علت و میزان آلودگی، سن و سلامت مصرف کننده تفاوت دارد.


نوشته شده توسط Dr.Mortezavy در تاریخ شنبه، ۲۲ خرداد ۱۳۸۹ (258 بار مطالعه شده است)
[متن کامل...] 'مسمومیت غذایی در فصل گرما' (6474 کلمه در ادامه متن) ارسال نظر  ارسال به دوستان نسخه چاپی

  
    سفارش رژیم غذایی


    آیا می دانید ؟؟

چای دارای ماده‌ای به نام تانن است که با آهن موجود در منابع گیاهی، ترکیبی به نام تانات آهن ایجاد می‌کند که مانع جذب آهن و موجب دفع آن از بدن می‌شود. عوامل مختلفی مانع جذب آهن غذا و باعث دفع آن از بدن می‌شود از جمله نوشیدن چای بلافاصله پس از غذا. احتمال کمبود آهن در بدن و کم خونی ناشی از فقر آهن به خصوص در گروههای آسیب‌پذیر مثل کودکان و نوجوانان دختر، زنان باردار و سالمندان زیاد است

--

    لبخند غذایی

محصول جدید غذایی ما فوق العاده است!!!

چربی و کلسترول ندارد،قند هم ندارد، پروتئین هم ندارد،کالری اضافه به شما نمی رساند، نمک و مواد افزودنی و نگهدارنده هم ندارد. مصرف این غذا هیچوقت باعث چاقی شما نمیشود و درست همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید.

بله ! توی این قوطی هیچ چیزی نیست!!

 


    دانستنیها

در بین سبکهای غذایی، یکی از معروف‏ترین رژیمهای غذایی، رژیمهایی هستند که در آنها گوشت و مواد حیوانی وجود ندارد. این رژیمها به رژیمهای گیاهخواری معروفند. افرادی که خود را گیاهخوار می‏نامندبه چهار گروه تقسیم می‏شوند: گروهی از گیاهخوارن اصلا مواد حیوانی مصرف نمی‏کنند که این گروه را  Veganمی‏نامند. گروهی دیگر در کنار سبزیجات لبنیات نیز مصرف می‏کنند که به این گروه  Lactovegeterianمی‏گویند. گروه سوم گروهی هستند که در کنار سبزیجات و لبنیات تخم مرغ نیز مصرف می‏کنند( .Lacto- )orovegetarianگروه چهارمی نیز وجود دارند که در کنار سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ غذاهای دریایی نیز مصرف می‏کنند ولی از خوردن گوشت قرمز و مرغ دوری می‏ورزند.

--

    نظرسنجی سایت

نظر شما در باره سايت حاضر چيست؟

[ نتایج | نظرخواهی ها ]

آرا: 960
نظرات: 561


    آیا می دانید؟

با مصرف یک لیوان شیر در روز شما 50 درصد پروتئین و 80 درصد کلسیم روزانه خود را بدست می آورید


    سایتهای مفید
· چاپ آنلاین عکس و آلبوم
· دانلود مستقیم از سایتهای راپیدشیر و ...
· آموزش عکاسی
· کتاب اینترنتی
· دانلود مجله و کتاب

    کاربران حاضر
فعلا:
27 مهمان و 0 کاربران ثبت نام شده حاضر.

شما می‌توانید از اینجا وارد سایت شده یا ثبت نام کنید.

    آيا ميدانيد؟

چاقي ، تغذيه نامناسب و عدم فعاليت جسمي از مهمترين عوامل طبيعي مؤثر در ايجاد ديابت هستند

--

    وضعيت كاربران
اعضا:
جدیدترین:جدید امروز:1
جدیدترین:جدید دیروز:0
جدیدترین:مجموع:13496
جدیدترین:جدیدترین:
unknown.mp
کاربران حاضر
هیچ کاربر حاضری وجود ندارد


[خانه]  ‍‌‍‌[سوالات ] [حریم خصوصی]  [پیشنهادات]  [جستجو]  [ارسال خبر و مقاله]  [اخبار ]  [لینکستان]  [راهنمای سایت]


©  تمامی حقوق این سایت متعلق به دکتر سعید مرتضوی مقدم میباشد
نقل مطالب با ذکر منبع و لینک به سایت بلامانع است